Цены

Контакты

Тест на зависимость от алкоголя (1).

Этот вопросник разработан специально, чтобы помочь тебе понять и осознать прогрессирование симптомов зависимости с ранней до поздней стадии. Цель его не пугать и стращать, а проинформировать тебя. Включённые сюда характерные симптомы, отнесённые к каждой стадии зависимости, позволят тебе подробно взглянуть на природу и прогрессию болезни с позиции твоего жизненного опыта.

И, конечно, отвечай насколько можно правдиво. Если твой ответ -"иногда", пиши "да". Некоторые вопросы фактически заключает в себе несколько вопросов и, если ты отвечаешь "да" хотя бы на один из этих вопросов, считай твой ответ на весь вопрос как "да".

1. Являются ли твои близкие родственники - дедушки, бабушки, родители, братья, сестры алкоголиками или наркоманами?

2. Пьёшь ли ты, как правило, больше, чем твои друзья? Часто ли ты одним из последних уходишь с бара или с вечеринки?

3. Приносит ли тебе удовольствие выпивка и нетерпеливое ожидание подходящего случая? Считают ли тебя большим любителем вечеринок?

4. Приходилось ли тебе обнаруживать, что ты не хочешь прекращать пить после одной-двух рюмок, хотя другим этого было достаточно?

5. Происходили ли какие-нибудь изменения в характере твоего употребления алкоголя пил всё более часто, пил один или переключался на более крепкие напитки?

6. Проявляли ли беспокойство или недовольство по поводу твоей пьянки близкие тебе люди - жена, муж, дети?

7. Приводят ли тебя в состояние беспокойства и раздражения мысли о безалкогольных мероприятиях - венчании в церкви, гостях с безалкогольными напитками и т.д.?

8. Удивляло ли тебя когда-нибудь, почему некоторые из твоих друзей пьют так медленно или прекращают пить после часа или двух? Предлагал ли ты выпить друзьям, пытаясь "поддержать" вечер?

9. Стремишься ли ты залпом выпить первые рюмки и, затем, когда ощутишь эффект, замедлять темп до уровня других?

Количество ответов "да" на вопросы с 1 по 9: ……… х 1 =

10. Сожалел ли ты иногда будучи трезвым о том, что ты говорил или делал, будучи пьяным? Признавал ли ты себя виноватым перед любящими тебя людьми и обещал ли измениться?

11. Пытался ли ты когда-нибудь не пить в течение определённого времени (недели или, может быть, месяца) так как чувствовал, что "это было бы хорошо для тебя" или потому, что хотел доказать, что ты можешь сделать это?

12. Обещал ли ты самому себе, что будешь контролировать количество выпитого или снизишь это количество и не выполнил это обещание?

13. Можешь ли ты сейчас выпить больше чем год назад? Есть ли тенденция пить значительно больше?

14. Были ли у тебя провалы в памяти (ты не мог вспомнить некоторые или все события, которые происходили, когда ты был пьян)? Бывает ли это у тебя сейчас чаще, чем год назад?

15. Бывали ли у тебя трудности на работе - постоянные болезни, трудно сосредоточиться, претензии со стороны сослуживцев или начальников такие, которые могли быть связаны с твоей пьянкой?

16. Чувствовал ли ты себя иногда лучше, когда ты пил, чем когда ты не пил? Действительно ли выпивка избавляла тебя от головной боли напряжения, беспокойства, колебаний настроения?

17. Ощущал ли ты всё возрастающую вину по поводу своей пьянки, но, тем не менее, когда кто-то любящий тебя, проявлял своё беспокойство, ты становился враждебным и пытался защищаться?

18. Склонен ли ты думать, что твои проблемы - это результат напряжения и стресса или, что тебя не понимает твоя с упруга, или к тебе предъявляют чрезмерные требования на работе? Было ли тебе себя жалко, так как тебе казалось, что тебя никто не понимает? Прибегал ли ты к алкоголю для утешения и успокоения?

Количество ответов "да" на вопросы с 10 по 18: ……… х 2 =

19. Есть ли у тебя тяга к алкоголю, желание выпить такое сильное, что ты готов рискнуть разругаться с твоей супругой или получить выговор от начальника?

20. Увеличивается ли у тебя склонность выпивать больше, чем ты предполагал вначале? Трудно ли тебе прекратить пить однажды начав? Выпивал ли ты когда-нибудь сразу после пробуждения?

21. Бывает ли у тебя иногда после пьянки дрожь в руках, с которой ты не можешь совладать? Чувствуешь ли ты себя физически больным тошнота, тряска, слабость) и/или появляются психические расстройства (депрессия, беспокойство, возбуждение, дурное настроение, раздражение), если ты не выпил? Улучшает ли алкоголь твоё самочувствие?

22. Есть ли у тебя болезни или нарушения в организме, которые могут быть связаны с алкоголем, такие как: гастрит, периодический понос, вирус иммунодефицита, носовые кровотечения,гипертония,пневмония,сердцебиение,увеличеннаяпечень,абсцессы,гепатиты,циррозы,белая горячка, эпилепсия или панкреатит?

23. Бывал ли ты госпитализирован из-за повреждений, несчастных случаев или травм, произошедших во время выпивок и, возможно, вызванных тем, что ты выпил слишком много?

24. Бывали ли у тебя когда-нибудь мысли о самоубийстве? Бывали ли у тебя галлюцинации после запоя или при приёме кокаина? Бывали ли у тебя беспричинные страхи (к примеру, испытывал ли ты страх от звонка в дверь или телефонного звонка?)

25. Были ли у тебя потери из-за пьянки - потеря работы, развод, отчуждение детей или семьи, задержание за управление машиной в нетрезвом состоянии, потери имущества, деловых связей и т.д.?

26. Пренебрегаешь ли ты едой, особенно, во время и сразу же после запоя? Не перестал ли ты заниматься собой - перестал делать зарядку, принимать душ, обращаться к врачу, если есть проблемы со здоровьем?

27. Выпиваешь ли ты меньше, чем мог когда-то, и, когда ты пьёшь, есть ли у тебя склонность напиваться до потери сознания или до такого пресыщения, что ты просто не можешь больше?

Количество ответов "да" на вопросы с 19 по 27: ………… х 3 =

Общее количество ответов на вопросы

1-9 _______

10-18 _______

19-27 _______

Итоговая сумма ответов "да" : __________ .

КОЛИЧЕСТВО ОЧКОВ

Ранняя стадия 5 - 8

Средняя стадия:

- начальная средняя 9 - 15

- средняя 16 - 21

поздняя средняя 22 -27

Поздняя стадия 28 и более

Напиши, на какой стадии зависимости находишься ты?

Что ты думаешь о результатах этого теста?

Что ты чувствуешь по поводу результатов этого теста?

Какие будут последствия, если ты будешь продолжать пить?

Какие будут перспективы, если ты не будешь пить?

Тест на зависимость от алкоголя ВОЗ(2).

В 1982 году ВОЗ разработала тест-опросник, на выявления алкоголизма. Алкогольный тест выявляет признаки пьянства и признан во всем мире, как удобный и информативный скрининговый тест.

Тест содержит 10 вопросов, по количеству и частоте употребления алкоголя, питьевому поведению. Ответы оцениваются по бальной системе. При суммарном превышении 8 баллов – есть существенные проблемы в злоупотреблении алкоголем.

Тест-опросник на алкоголизм

1. Как часто Вы употребляете алкоголь?

(0) Никогда перейти к вопросу 9-10

(1) Ежемесячно или меньше

(2) 2 – 4 раза в месяц

(3) 2 – 3 раза в неделю

(4) 4 и более раза в неделю

2. Сколько доз алкоголя (1 доза = бокал вина, бутылка пива, 100 гр водки) вы принимаете в день, когда пьете?

(0) 1 - 2 дозы

(1) 3 – 4 дозы

(2) 5 – 6 доз

(3) 7, 8, или 9 доз

(4) 10 или болем доз

3. Как часто вы употребляете 6 и более доз алкоголя (1 доза = бокал вина, бутылка пива, 100 гр водки) в одном случае?

(0) Никогда

(1) Реже одного раза в месяц

(2) Ежемесячно

(3) Еженедельно

(4) Ежедневно или почти ежедневно

4. Как часто за последний год , вы обнаруживали, что не можете остановиться и бросить пить, после того, как начали?

(0)Никогда

(1)Реже одного раза в месяц

(2) Ежемесячно

(3) Еженедельно

(4) Ежедневно или почти ежедневно

5. Как часто за последний год вы не смогли, что то сделать, что ожидалось от вас из-за пьянства

(0) Никогда

(1) Реже раза в месяц

(2) Ежемесячно

(3) Еженедельно

(4) Ежедневно или почти ежедневно

6. Как часто за последний год вы не смогли вспомнить то, что было накануне из-за пьянства

(0) Никогда

(1) Реже раза в месяц

(2) Ежемесячно

(3) Еженедельно

(4) Ежедневно или почти ежедневно

7. Как часто за последний год вы испытывали необходимость выпить алкогольный напиток, после ночи пьянства

(0) Никогда

(1) Реже одного раза в месяц

(2) Ежемесячно

(3) Еженедельно

(4) Еежедневно или почти ежедневно 8. Как часто за последний год вы испытывали чувство вины или угрызения совести после выпивки? (0) Никогда (1) Реже раза в месяц (2) Ежемесячно (3) Еженедельно (4) Ежедневно или почти ежедневно

9. Был ли вам или другому нанесен физический урон в результате употребления алкоголя?

(0) Нет

(2) Да, но в прошлом году

(4) Да, в течении последнего года

10. Родственник, друг, врач или другой медицинский работник выражал обеспокоенность по поводу употребления вами алкоголя или предлагал сократить дозу?

(0) Нет

(2) Да, в прошлом году

(4) Да, в течение этого года

Суммарно более 8 баллов, указывает на вредное питейное поведение, обратитесь к врачу

Тест на зависимость от алкоголя (3).

1. Случалось ли вам прогуливать школу, институт или не появляться на работе из-за выпивок?

2. Пьете ли вы для того, чтобы преодолеть стеснительность и ощутить большую уверенность в себе?

3. Сказываются ли выпивки на вашем авторитете?

4. Бывало ли так, что вы пили, чтобы уйти от неприятностей дома, в учебе или на работе?

5. Задевает ли вас, если кто-нибудь говорит, что, может быть, вы слишком много пьете?

6. Есть ли у вас потребность выпить до или во время свидания?

7. Возникают ли у вас денежные затруднения в связи с покупкой спиртного?

8. Потеряли ли вы кого-нибудь из друзей с тех пор как начали пить?

9. Часто ли вы бываете в компании, где легко можно достать выпивку?

10. Не кажется ли вам, что ваши друзья пьют меньше, чем вы?

11. Пьете ли вы до тех пор, пока бутылка не осушена до дна?

12. Были ли у вас провалы памяти от выпивки?

13. Попадали ли вы в больницу или милицию из-за того, что водили машину в нетрезвом виде?

14. Досаждают ли вам уроки или лекции о пьянстве?

15. Считаете ли вы, что у вас есть проблемы с выпивкой?

Если на три или более вопросов Вы ответили утвердительно- нужна консультация специалиста.

Тест Почему Вы пьете?

Тест «Мои личные мотивы, по которым я употребляю алкоголь»

Инструкции. Отметьте галочкой все те мотивы, которые, как вам кажется, совпадают с вашими. Заполните чистые строки, добавив собственные мотивы, не указанные нами.

Чтобы забыться или забыть о неприятностях

Алкоголь помогает мне:

• снять напряжение;

• при депрессии;

• позабыть о проблемах;

• чувствовать себя лучше, когда все вокруг кажется безнадежным;

• когда я понимаю, что обо мне никто не волнуется;

• избавиться от болезненных воспоминаний (утопить печали);

• избавиться от чувства вины или стыда (даже если чувства порождены непосредственно пьянством);

• забыть о постигшем меня несчастье (потеря любимого человека, увольнение с работы и т.п.);

• расслабиться и отдохнуть.

Для удовольствия, веселья, возбуждения

• Когда я выпью, становится веселее.

• Иногда я пью, чтобы отпраздновать какое-то собы¬тие (это может быть что-угодно: праздник, хорошая новость, встреча со старым другом и т.п.).

• Временами я пью из сентиментальных побуждений, чтобы вспомнить что-то приятное из прошлого.

• Я пью потому, что люблю вкус определенных налит¬ков.

• Я люблю возбуждающий эффект алкоголя. Мне нра¬вится оживление.

• Мне нравится запивать спиртными напитками опре¬деленные блюда.

• Просто ради удовольствия.

.....................................................................................

Чтобы избавиться от заторможенности, почувство¬вать себя более сильным, свободнее чувствовать себя среди других людей

Алкоголь помогает мне:

• преодолеть смущение;

• разрешать ситуации, возникающие в обществе;

• почувствовать себя более раскрепощенным в сексе;

• выплеснуть гнев;

• ощущать себя более зрелым;

• высказывать горькую правду в лицо;

• принимать раскованные решения;

• смириться с поражением;

• чувствовать себя более цельной, развитой личностью;

• ощущать себя более привлекательным;

• чувствовать себя более независимым. Иногда я выпиваю, чтобы:

• продемонстрировать другим, что могу выпить (осо¬бенно если они говорят: «А мы уж думали, что ты «завязал»);

• доказать, какой я крепкий парень;

• обрести смелость;

....................................................................................

• Когда я пью, я не так нервничаю.

Для успокоения

• Алкоголь помогает мне заснуть.

• Он помогает мне унять «лихорадку» по утрам.

• Алкоголь избавляет от боли (головной, мышечной, зубной, колик и пр.).

• Он разгоняет гнетущие мысли.

• Он снимает стресс.

• Он создает впечатление, что бег времени приоста¬навливается, когда кажется, что события начинают происходить в слишком быстром темпе.

.......................................................................................

Для стимуляции

• Алкоголе подстегивает меня, когда я чувствую упа¬док сил.

• Он взбадривает меня, когда мне скучно.

• Он помогает мне стряхнуть сон по утрам.

• Он проясняет мозги.

• После выпивки я становлюсь более работоспособ¬ным.

.....................................................................................

Автоматически, как нечто присущее стилю .жизни

• Я пью, потому что окружающие ждут от меня этого (особенно во время активного отдыха, в обеденный перерыв, на работе, на вечеринке).

• Я не могу по-другому. Таков мой стиль жизни.

• Это происходит автоматически. Бывает, я начинаю пить, даже не отдавая себе отчета.

• Это часть моей жизни. Я очень привязан к выпивке. Без нее я пропаду..

.......................................................................................

.......................................................................................

Чтобы удовлетворить свое пристрастие или избе¬жать неприятных ощущений при синдроме «выхода»

• Я выдерживаю без выпивки только определенное время.

• Иногда я пью, чтобы заглушить чувство голода.

• Часто я чувствую, что мне просто необходимо вы¬пить.

• Когда я прекращаю пить, мне становится плохо.

• Я пью, потому что у меня нет выбора. Я впал в серьезную алкогольную зависимость.

• Это помогает мне унять непреодолимую тягу к ал¬коголю, дикое желание, зарождающееся где-то во внутренностях.

• Выпивка устраняет противное зябкое чувство, возни¬кающее, когда я долго не пью.

• Выпивка останавливает белую горячку (сильную дрожь, галлюцинации, припадки).

.........:.....................................................................:.......

Взглянем на результаты вашей работы. Предпо¬ложим, вы вспомнили, как употребляли спиртное, чтобы расслабиться. Когда вы выпивали стаканчик, алкоголь успокаивал ваши нервы. Но стоило ему «испариться», как вы приходили в еще большее возбуждение, чем до этого. Постепенно для успокоения нервов вам начало требоваться все больше и больше алкоголя, в то время как синдром «выхода» заставлял вас чувствовать все более сильное возбуждение. Вам остается либо постоянно быть в нетрезвом состоянии, либо напиться до «полного успокоения», то есть до смерти.

Возможно, вы отметили, что пьете для того, чтобы развеселиться. Но ведь сейчас, выливая, вы не весели¬тесь по-настоящему, а лишь вспоминаете прошлое ве¬селье. Похоже, что ваше пьянство стало настолько серь¬езным, что просто уже не может приносить веселье.

Вероятно, вы сказали, что алкоголь помогает вам в сексе. Но теперь пьянство нередко убивает ваше же¬лание, ослабляет вашу потенцию либо вообще застав¬ляет «отрубиться» раньше, чем вы успеете заняться любовью.

Со временем алкоголь перестает помогать в ваших специфических проблемах; во всяком случае, для их разрешения вам начинает требоваться все больше и больше спиртного. Чтобы унять утреннюю дрожь или вообще снять похмелье, вам нужно вместо одной пор¬ции напитка выпить уже три.

В сущности, вы можете столкнуться с ситуацией, когда алкоголь совсем перестанет помогать вам. Одна¬ко вы будете пить и дальше, памятуя, как выпивка облегчала вашу жизнь раньше. Многие люди продол¬жают пить на протяжении нескольких лет, пытаясь воссоздать «добрые деньки». Но эти деньки никогда не вернутся.

Теперь пройдитесь по списку еще раз и поставьте вторую галочку там, где записаны мотивы, которые до сих пор являются для вас действенными. Задумайтесь над каждым пунктом и будьте честны перед собой. Каждый раз спрашивайте себя: «Помогает ли мне в этом спиртное и теперь?»

Несомненно, вы почувствуете, что алкоголь все еще выручает вас в каких-то обстоятельствах: неко¬торые пункты будут отмечены двумя «птичками». Но если вы хотите достичь успеха в борьбе с алкоголиз¬мом, необходимо отыскать иные пути преодоления проблем, которые сейчас вам помогает разрешить вы¬пивка.