Телесно-ориентированная терапия

Телесно ориентированный тренинг Цели: Овладение навыками телесного осознания, релаксации и саморегуляции, навыками преодоления стресса. Методы: Комплекс гелеснорентированных упражнений с последующим групповым обсуждением, осознанием и присвоением полученного опыта.

ЛФК с элементами ЙОГ И, дыхательная гимнастика с последующей психо-физической релаксацией

Цель:

• Создание адекватных условий, функционирования основных физиологических систем человеческого организма для активного выздоровления и психологической реабилитации

Задачи:

• Снизить утомление
• Выработать привычку естественного и правильного дыхания Сформировать умение навык правильного расслабления, что позволяет снять мышечное напряжение, стабилизировать пульс и давление.
• Научиться не поддаваться стрессу и справляться с различными недомоганиями
• Снизить физическое, умственное и эмоциональное напряжение Повысить адаптационные возможности организма