Трезвость – это не цель, а необходимое как воздух условие. Цель - создания комфортного жизненного баланса - состояния, когда простая трезвая жизнь начинает все больше и больше нравиться, а алкоголь - привлекает все меньше и меньше.

Алкогольная зависимость – это не трагедия, а всего лишь болезнь. Болезни лечатся. Многие из них так и не вылечиваются до конца, но можно достичь такого состояния, когда симптомы болезни не беспокоят, не мешают жить. Это болезнь тела, болезнь души и разума. Следовательно, и лечить надо не только тело…

Алкоголизм – это такое употребление алкоголя, из-за которого у пьющего человека возникают проблемы. Круг проблем известен и примерно одинаков у различных людей:

Физическое и психическое здоровье

Семья

Работа или другая занятость

Финансовые потери и упущенная выгода

Сужение круга общения, уход в себя, одиночество Неумение расслабляться и отдыхать без алкоголя

Когда давление этих проблем становится труднопереносимым – зависимый человек принимает решение бросить пить. При этом он думает: «Брошу пить – и все мои проблемы исчезнут как дурной сон». Не тут-то было…

Прекратив употреблять алкоголь, и испытав облегчение и подъем духа - через некоторое время многие с неприятным удивлением отмечают, что проблемы не исчезли, наоборот - их как будто бы стало больше. Проявляются чувство скуки, бессмысленности и серости жизни, иногда обида на весь мир и жалость к себе. Копится и растет глухое раздражение на себя и на окружающих. Они ощущают себя «белой вороной». Недовольство такой жизнью становится постоянным. Растет тревога и беспокойство. В конце концов, возникает вопрос: «А кому нужна такая трезвость?» - вымученная и некомфортная… Пьяная жизнь начинает казаться более привлекательной и интересной. Тяжелые последствия прежних пьянок к этому моменту уже забыты и … происходит срыв.

Если вы решили построить дом, то вы заложите фундамент, возведете стены и крышу, будете следить за домом, и поддерживать его чтобы он не развалился со временем. Перестав употреблять алкоголь самостоятельно, или при помощи какого либо метода («кодирование», химзащита и т.д.),

Вы всего лишь заложили фундамент. Если вы посчитали что, строительство здания трезвой жизни закончено – то вам не следует удивляться, что в таком доме без стен и крыши будет сыро, холодно и неуютно жить…

Процесс выздоровления – это увлекательное и интересное строительство комфортной и счастливой трезвости…

Процесс предсказуемый и прогнозируемый. Им можно управлять. Если вы знаете, как и с помощью, каких инструментов. Инструменты трезвости. Малая психотерапевтическая группа дает возможности: Быть услышанным и понятым Избавляет от скуки и одиночества Помогает сохранить трезвость Уничтожает иллюзию безопасного и комфортного пьянства Увидеть себя глазами других людей Снимает агрессию, и дают облегчение Быть самим собою, не опасаясь критики и осуждения Группа заменяет пьющую компанию Заполняет время интересным общением Пережить чувство покоя и безмятежности Оживить чувство надежды и безопасности Почувствовать себя отдохнувшим

Малая группа - это основной инструмент психотерапии зависимостей.

Все зависимые люди поначалу испытывают страх перед группой и нежелание в ней участвовать. Однако чем сильнее вам не хочется идти в группу, тем лучше она вам может помочь.

Индивидуальные занятия – получение правдивой информации об истинной природе зависимости. Возможность сравнить новые знания со своим жизненным опытом.

Ответить себе на вопросы:

Когда это началось? Почему я пью на самом деле? Глубоко исследовать собственную личность. Понять какие скрытые от вашего сознания мотивы и симптомы болезни управляют вашим поведением. Получить навык самоанализа и умение распознавать и противодействовать скрытой тяге к спиртному.

Тренинги саморегуляции – научиться расслабляться, особенно после работы, без алкоголя. Быстро засыпать, когда надо, и легко просыпаться, чувствуя себя отдохнувшим. Восстанавливать работоспособность за 20 минут. Уметь справляться со стрессом в здоровой, конструктивной манере.

Укрепление воли и здоровой уверенности в своих силах Повышение сексуальности. Общее восстановление организма, укрепление нервной системы, памяти, внимания, ума.