Телесно ориентированный тренинг Цели: Овладение навыками телесного осознания, релаксации и саморегуляции, навыками преодоления стресса. Методы: Комплекс гелеснорентированных упражнений с последующим групповым обсуждением, осознанием и присвоением полученного опыта.

ЛФК с элементами ЙОГ И, дыхательная гимнастика с последующей психо-физической релаксацией

Цель: Создание адекватных условий, функционирования основных физиологических систем человеческого организма для активного выздоровления и психологической реабилитации Задачи:

Снизить утомление

Выработать привычку естественного и правильного дыхания Сформировать умение навык правильного расслабления, что позволяет снять мышечное напряжение, стабилизировать пульс и давление.

Научиться не поддаваться стрессу и справляться с различными недомоганиями

Снизить физическое, умственное и эмоциональное напряжение Повысить адаптационные возможности организма